이상 난동 기후로 지구촌은 몸살을 앓고 있습니다.

폭우와 폭염이 일상이 되어 일사병, 열사병으로 고생하는 환자가 늘어나고 있습니다.

HK한국한의원 회원님께 이를 예방하기 위한 방안을 전합니다.

우선 갈증을 해소하기 위한 물은 필히 소지하시고 약간의 소금을 첨가해 마시기 바랍니다.

창문을 열어두고 선풍기를 활용하시고 무더위가 심하면 에어컨 시설을 갖춘 공공시설을 이용하세요.

옷은 밝은색 또는 흰색을 입고 가급적이면 헐렁하게 해 공기 소통이 잘 되는 면이나 마 종류를 착용하세요.

외부에 피부 노출이 심해 피부가 화끈거리거나 따가우면 알로에나 오이 마사지를 하세요.

과식이나 음주를 삼가시고 옥수수, 오이, 토마토, 배, 수박 등을 드시고 가급적이면 설탕은 넣지 마세요.

태양 볕 아래에서 무리한 일을 하거나 운동을 피하시고 어쩔 수 없는 경우 충분한 휴식과 수면을 취하세요.

노동이나 운동 또는 외출 후 몸의 체온이 높아져 있으면 시원한 물로 등목이나 사워를 하세요.

더위 예방을 위한 차로 구기자, 오미자, 보리, 매실, 메밀, 국화, 민들레, 옥수수, 결명자차를 드시면 도움이 됩니다.

대표적 처방으로는 청서익기탕, 제호탕, 생맥산이 좋고 한약재로는 오미자, 맥문동, 오매, 옥촉, 서예 등이 있습니다.

최근에는 코로나가 재차 유행을 한다고 합니다. 감기 예방에도 도움이 되는 한방약 드시고 무더위 슬기롭게 이겨 건강하고 행복한 삶을 구하시길 기도합니다.